jiu jitsu raspagem é a arte de desequilibrar o oponente a partir da guarda e inverter a posição caindo por cima com controle. Pontua, quebra o ritmo do passador e abre caminho para passagens e finalizações. Este guia reúne fundamentos, variações de alto percentual, encadeamentos, erros comuns e drills para você transformar a raspagem no seu ponto forte.
Fundamentos que fazem a raspagem acontecer
Raspagem não é “empurrar e torcer para cair”. É estrutura + alavanca + direção.
- Base e ângulo: do chão, gire o tronco para um dos lados e mantenha o quadril móvel; guarda de costas planas mata sua alavanca.
- Frames e pegadas: use mãos no bíceps, gola ou cabeça para criar espaço; quebre as pegadas do passador antes de atacar.
- Controle de joelho e tornozelo: uma mão na barra da calça e outra no calcanhar guia a queda no momento certo.
- Tempo: ataque quando o passador muda o peso (avança o joelho, troca direção ou ergue o quadril).
- Estabilização: toda jiu jitsu raspagem termina com 3 segundos de controle por cima para consolidar os pontos.
Variações essenciais de jiu jitsu raspagem
- Tomoe nage/balloon sweep (guarda aberta)
Pés no quadril, controle de mangas; puxe e eleve para projetar por cima. Encadeie com montada. - Scissor sweep (guarda fechada e aberta)
Pegada na gola e manga, joelho como escudo e “tesoura” com as pernas. Excelente para iniciar o jogo por cima. - Hip bump/opa (guarda fechada)
Quebre a postura, sente, mão no chão e quadril para cima girando o tronco. Se defenderem, transite para kimura. - Raspagem da borboleta (butterfly)
Ganchos ativos, costas inclinadas e levantamento explosivo na diagonal. Opção A: cair em meia passada; Opção B: ir direto para montada. - Single leg a partir do knee shield (meia guarda)
Underhook por baixo, levante colando a cabeça no peito, junte as pernas e finalize a queda. - Deep half “em dois tempos”
Entre por baixo do centro de gravidade, abrace a perna, gire e levante segurando o joelho. - Tripé/X-guard (guarda de gancho)
Controle tornozelo-calcanhar e empurre/ puxe com pés alternados. Encadeie para passar em velocidade.
Encadeamentos que aumentam seu percentual
Raspagens ficam letais quando você já sabe o plano B da reação adversária:
- Scissor → armbar/triângulo: se o passador recuar o braço, suba o quadril para finalizar.
- Hip bump → kimura: defesa com mão no chão entrega o ombro.
- Butterfly → ashi garami: se ele defender abrindo base, entre em ataque de perna (no-gi).
- Knee shield single → back take: se o oponente pular para fora, continue nas costas com gancho alto.
- Tomoe nage → raspagem de gancho: se ele travar as mangas, mude para gancho por dentro e role.
Detalhes de direção e alavanca
- Queixo e cabeça: olhe para a direção da queda, isso organiza tronco e quadril.
- Joelhos unidos: compressão de joelhos ao raspar evita que o adversário “poste” a perna.
- Mudar a linha do ombro: leve o peso dele para além do joelho que você controla; é a linha onde o equilíbrio quebra.
- Mão que guia: a mão no tornozelo é a chave para impedir o recuo e garantir os pontos.
Erros comuns (e como corrigir hoje)
- Raspar sem quebrar pegada: antes de atacar, quebre a manga/colar que te prende.
- Quadris pesados no chão: sente nos ísquios e avance o quadril para ganhar alavanca.
- Direção errada: raspar “para cima” não funciona; escolha diagonal ou lateral.
- Esquecer a estabilização: pratique cair já com joelho na barriga ou meia passada.
- Falta de sequência: cada raspagem deve ter um encadeamento de finalização ou passagem.
Drills objetivos para incorporar na semana
- Scissor por contagem – 20 repetições por lado focando em quebrar a pegada e abrir ângulo.
- Butterfly com cronômetro – 3 blocos de 2 minutos só elevando na diagonal e estabilizando.
- Hip bump → kimura – 10 séries alternando lados sem pausa.
- Knee shield single – levantar mantendo a cabeça colada e finalizar a queda, 15 por lado.
- Estabilização pós-raspagem – toda repetição termina com 3s de controle e troca de direção para a passagem.
Estratégia de competição usando jiu jitsu raspagem
Plano por estilos: contra passador de pressão, use knee shield; contra passador móvel, borboleta e X-guard.
Primeira pegada define a história: imponha sua guarda favorita nos 20s iniciais.
Trabalhe vantagens: mesmo que a raspagem não complete, atividade real gera vantagem e pressiona o passador.
Pontuou dois? Transite para sua passagem mais segura; não devolva a guarda.
Jogo de árbitro: mostre intenção clara de progredir (mãos ativas, mudança de direção, quebrar pegadas).
FAQ – jiu jitsu raspagem
O que conta como raspagem para pontuar
Inverter a posição a partir da guarda e estabilizar por cima por 3 segundos. Se não houver estabilização, tende a ser vantagem.
Qual raspagem é melhor para iniciantes
Scissor e hip bump pela mecânica simples e por ensinarem ângulo, quebra de postura e estabilização.
Funciona no no-gi
Sim. Troque pegadas de pano por cabeça, bíceps e tornozelo. A borboleta e o single leg da meia guarda brilham sem kimono.
Como evitar tomar guilhotina ao levantar para single
Mantenha a cabeça colada no peito do adversário, queixo baixo e mão pronta para quebrar a pegada no antebraço.
Como treinar sem virar “raspagem por raspagem”
Defina dois setups principais e dois encadeamentos. O objetivo é raspar para chegar à passagem ou à finalização, não só inverter.
Se o adversário ficar de joelhos muito abertos
Ataque tripé/X-guard ou mude para ashi garami (no-gi), mantendo o controle do tornozelo.
